私の経験や思うことを書き綴っています！
読んでいただけると嬉しいです！
【便秘改善・下痢と便秘を繰り返す】
転勤族、環境の変化の多く下痢と便秘の繰り返しが辛かったため始めた胃腸活！
①食事改善②運動③心のケアを紹介。
3人目出産後のビフォー・アフター
【突発性難聴】になりました。初期症状、原因、病院、検査、通院、改善方法などを紹介
【若返りエクササイズ】3ヶ月継続した結果
【朝美人パワーストレッチ】を作ったきっかけ〜ストーリー〜
【若返りエクササイズ】を考案したきっかけ〜ストーリ〜
【リンパセルフケアストレッチ】作ったきっかけ
【心と体を強くする筋トレ科学的効果】
心が弱ったなと感じたらor感じる前に始めよう！
自分のペースで適度な運動習慣！
【産後うつ】【転勤族の妻は鬱になりやすい？】
条件が揃ってしまえば誰でもなる可能性がある産後うつ。子育ては安心できる環境で！
【震災、災害など子育て中の備えや経験】
【転勤族 ３人子育ての私の働き方】
1人目2人目の後の働き方、3人目転勤後の働き方我が家の経験から私の考え方を踏まえ紹介。
【子育てが楽と思う人と大変と思う人〜環境〜】
【30代頃から始める不調と上手く付き合う方法】
【顎関節症と付き合い方】
【坐骨神経痛】
【肋間神経痛】
【頚椎症】
手のしびれ 方首回り激痛
【怪我・病歴・メンタルケアについて】
私がエクササイズを続けるのは？
【リンパについて】
【自律神経について】
バランスを整える！
バランスが崩れると？
【ホルモンバランスについて】
●応援や協力があってこそ継続できた
仕事は？いうこともなく見守ってくれた両親
趣味をして
●完全燃焼やる気なくなり思いきって相談
涙が出そうになった
こころが落ち着いた
救われたこと
●家事育児家族マネジメントの価値を上げる
稼ぐ人が偉いのか？
●転勤族のワンオペ育児の毎日の工夫
●年齢による体重の変化と年齢別標準体重
28才165センチ51キロ
35才166センチ54キロ
44才166センチ
病気になりにくい標準体重
●突発性難聴とメニエールの私が感じた違い