あざみ野駅徒歩4分

SAYAKAボディメイキングスタジオ

~柔軟性UP!キレイな体に整える!エクササイズ教室~

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3年後もキレイな私でいるストレッチエクササイズ
女性として美しくありたい
そんな気持ちを大切に
美は1日としてならず
始めるのに遅いということはなく
エクササイズを楽しく継続して体も心も生まれ変わる
自信と魅力を持つことで前向きなあなたへ
しっかり食べて元気よく動いて思いっきり笑って
毎日をもっと自分らしく

 ・腰痛、肩こりの痛みでストレスを感じる体の不調を改善したい

・体が硬いし血行不良

・鏡に写った自分の姿をみてこのままではいけないと感じた

・お腹まわり、お尻、太ももの脂肪でデニムが履きにくくなった

・パートナーに愛される魅力的なボディーラインを作りたい

・子供達のためにもキレイなママでいたい

・ストレスから離れ体を動かしてスッキリしたい

・不安、心配症で周りが気になりやすく強いメンタルが欲しい

たくさんの声を聞きました。

 

 

 

「適度なバランスのいいエクササイズで体の中心を整えて

まずはキレイなウエストライン作りをしていきます。」

①ほぐす②整える③流す④伸ばす⑤鍛える

5つ取り入れた筋肉の質を良くして健康美作り

キレイな体に整え女性らしい美ラインを作り出すエクササイズ

ふわっとバランス健康美」女性らしい柔らかい部分と

しっかり引き締める部分を意識して魅力的な体作りを目指します。

 

①ほぐす

関節まわりをほぐし可動域を広げ動きやすい体を始めに作る

②整える

 呼吸法、生活習慣などで歪んでしまった体を姿勢改善、

背骨、肩甲骨、骨盤まわりを整える

③伸ばす

 筋肉と周辺にある腱、靭帯、関節などの結合組織を

伸ばし可動範囲を広げ動きやすい体へ

④流す 

ほぐし、ストレッチなど体を動かすことで血行促進で体質改善

老廃物を溜めない体へ(体温上昇と体温調整など)

⑤鍛える 

適度な筋力トレーニングで若々しい体をキープ

バランスよく筋肉をつけ魅力的な体をデザイン

 

エクササイズで自分の体と向き合い集中することで気分転換にも!

 

季節の体の変化と1年の骨盤リズムに合わせ

1年間でバランスよく体の筋肉を使い飽きずに続けられる

ストレッチエクササイズ

 

 

こんな方にオススメ

・お腹がゆるみだし脂肪がつき始めてしまい運動習慣をつけたい

・柔軟性をつけてケガなどを予防したい

・太りすぎず痩せすぎず適度に筋肉をつけた体作りをしたい

・筋肉の質をよくして腰痛、肩こり、頭痛など改善したい

・姿勢改善など外見をもっと魅力的に体のバランスを整えたい

・疲れやすくなったので筋肉をつけてスタミナUPさせたい

・月経前PMS症状を改善したい

・筋力トレーニングで自分に自信をつけ前向きに過ごしたい

・産後ママの体のケアに

 


 

 

エクササイズ時間は朝時間(午前中)午後も脂肪燃焼しやすい体に

朝日を浴びることで脳も活性化!

 


 健康美を手に入れたみなさま

みなさまパワフルに素敵な毎日を過ごしています。

【こちらから】エクササイズ結果)

・1カ月週1回のエクササイズ

 ・生徒さんの嬉しい声も紹介

 

 モニター募集中です。

【こちらから】

 

 

 


♦朝美人パワーストレッチ

ピラティス✖簡単体操✖ストレッチ

♦健康美ラインエクササイズ

魅力的な体作りはこちら!


♦ピラティス

ボディメンテナンス

♦サークル活動

1日10分キレイ習慣!




 

 

アットホームな教室です。

♦1人1人を丁寧にフォローしていきます。

♦個人の筋力レベルに合うエクササイズフォームが選べ

自分のペースで参加できます。

♦産後-15キロ以上の健康的ダイエットに成功したエクササイズ

トレーナー(ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)

よりあなたに合ったエクササイズのアドバイスも

 

 

会員様特典はこちら

c.blossoms*3ヵ月(12回)スタンプでがんばった!ご褒美商品

c.blossoms*誕生日月ミニプレゼント

c.blossoms*お家で復習&エクササイズYouTube有り

c.blossoms*アメブロ・FB読者登録で美容ドリンクプレゼント

c.blossoms*会員様限定アロマハンドトリートメント付レッスンに参加

c.blossoms*お友達紹介でミニプレゼント、入会頂いた場合は割引チケットプレゼント

 

 

 

きれいになる!と覚悟を決めたらまずは行動!

3年後も魅力的で自信を持ち続けるあなたへ

 

夏のキャンペーン中!8月末まで限定!

体験レッスン1回2000円→1000円

当日入会 入会金10000円→先着3名様無料(残2名様)

 

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