プロフィール

♦はじめまして

 

♦健康美ラインエクササイズ紗加(SAYAKA)

♦ピラティスインストラクター

 

 元銀行員からエクササイズ教室を始めた2児の母です。

産後-15㎏以上の健康的ダイエットに成功。


自分自身の経験より、強くしなやかな心と体作り、健康的な美のラインで魅力ある体作りができるストレッチエクササイズを考案。まずは「柔軟性UP!キレイなウエストライン作り」を目標に楽しめるエクサイズをお伝えています。


28歳~仕事をがんばる女性、主婦、子育てママ700名様以上が体験いただいている朝美人パワーストレッチ」「健康美ラインエクササイズ

 

経歴・メディア
・FMサールスラジオ出演

・あざみ野スタイル情報誌掲載
・サンケイリビング新聞社主婦ブロガー 読者モデル
「便秘改善エクササイズ」掲載

「夏までに-5cmウエストを引き締める!」連載
・月刊雑誌からだにいいこと 
 コンテスト ヘルシー賞受賞 読者モデル

(からことビューティーメンバーとして活動中)

・雑誌ゆほびか 掲載

・ママのフェスタ、親子イベントなど横浜市、川崎市、恵比寿、埼玉川口市にて出店
・日本最大級朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」
 2015~2017朝美人アンバサダー
・健康美容ライターなど

 

 

☆資格☆

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
FTPマットベーシックピラティス 

ボディーコントロールピラティス 

肩甲骨、筋トレ、ヨガ講習会などで体について学ぶ

(趣味)デコアーティスト2級 小学校英語準指導員など

 

 

 

産後の私と数年後

現在の私(2サイズダウンに成功)




 

以前の私。
妊娠前は、165㎝、51㎏のダイエット無縁の生活でした。
独身時代は仕事で貯めたお金で友人と休暇を楽しんでいました。
富士山に登ったり、ホノルルマラソンに参加したり、
留学したりとまさに自由に楽しく生きていました。

そんなある日、次女出産前に72㎏まで膨れ上がり
健康的な体を手に入れる生活が始まりました。

 

28歳の結婚が決まった頃からの人間関係、妊娠、出産、転職、震災の影響、核家族、なれない環境と手の足りない育児などいっぺんに問題がやってきました。

心と体のSOSサインを見逃して過ごした結果、ひどい体調不良続きになりました。

腰痛、坐骨神経痛、頭痛、肩こり、便秘下痢の繰り返し、顎関節症の痛みが再発、
肌荒れ、体重増加、不眠症、不安な心など数知れず。
ストレスはすべて食べ物で解消しました。
見事に太りました!

 

しかし、ある日の子供の言葉で自分を変える決意をしました。

健康的な体を手に入れて子育てだけでも楽しくやりたい!

 

 

「ある日の子供の言葉」(人生を変えてくれたこと)を聞いて健康になると決心して継続したエクササイズ。

現在マイナス15キロの減量に成功したおまけつき人生が180度変わりました。

7年以上リバウンドなしで動けなくなった体がウソのように強くしなやかになりました。心と体が整うと自信も戻ってきました。まさに人生を変えるフィットネスライフです。

そんな素敵なエクササイズをみなさんに伝えること、愛され輝き続ける女性になれることをメッセージで送り続けています。

 

 

 

 

 

 

当時撮ったプリクラが出てきました!

28歳で1人目妊娠、出産後から戻りにくくなった体。

お腹まわり下半身のお肉も写真を撮って気づきました。

育児の忙しさに自分の体に気を使う時間は全くありませんでした。

 

2歳差で2人目を出産!

更に育児が忙しく、自分の体に気を使う時間もオシャレをする時間も、女性だということも忘れていた時期だと思います。

産後はお腹、お尻、下半身が気になりますね。

子供達にとっては全身に脂肪がついていたので、柔らかく抱きしめられたら嬉しい安心するママボディーだったと思います(笑)←どこまでも前向き!

 

準備中!

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心と体は常に変化していきます。

何度か同じように凹んでしまう時もありましたが、ゆっくりと壁を乗り越えて行けるようになりました。

 

女性の笑顔はまわりを、家族を、日本を明るく幸せにすることができると私は思っています。

人生は1回

今年のその季節も1度きり

女性として主婦として妻として母として愛され輝いてください。

素敵な日々を。

 

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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