プロフィール

♦はじめまして

 

♦健康美ラインエクササイズSAYAKA

♦ピラティスインストラクター

 

 元銀行員からエクササイズ教室を始めた3児の母です。

2人目産後-15㎏以上の健康的ダイエットに成功(3人目出産後現在ボディメンテンナンス中)


自分自身の経験より強くしなやかな心と体作り、健康的な美のラインで魅力ある体作りを目指すストレッチエクササイズを考案。

まずは「柔軟性UP!キレイな体に整える」を目標に楽しめるエクサイズをお伝えしています。


28歳~仕事をがんばる女性、主婦、子育てママ800名様以上が体験いただいている朝美人パワーストレッチ」「健康美ラインエクササイズ

 

経歴・メディア
・FMサールスラジオ出演

・あざみ野スタイル情報誌掲載
・サンケイリビング新聞社主婦ブロガー 読者モデル
「便秘改善エクササイズ」掲載

「夏までに-5cmウエストを引き締める!」連載
・月刊雑誌からだにいいこと 
 コンテスト ヘルシー賞受賞 読者モデル

・雑誌ゆほびか 掲載

・ママのフェスタ、親子イベントなど神奈川県横浜市、川崎市、東京都恵比寿、埼玉県川口市、大阪府豊中市にて出店

・地域活動親子サークル80組以上登録
・日本最大級朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」
 2015~2017朝美人アンバサダー

・リトル・ママ関西読者サポーター
・健康美容ライターなど

 

 

☆資格☆

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
FTPマットベーシックピラティス 

産後ボディーコントロールピラティス 

肩甲骨、筋トレ、ヨガ講習会などで体について学ぶ

(趣味)デコアーティスト2級 小学校英語準指導員など

 

 

 

産後の私と数年後

2人目出産後の私(2サイズダウンに成功)




 

以前の私。
妊娠前は、165㎝、51㎏のダイエット無縁の生活でした。独身時代は仕事で貯めたお金で友人と休暇を楽しんでいました。富士山に登ったり、ホノルルマラソンに参加したり、留学したりとまさに自由に楽しく生きていました。

 


そんなある日、2人目出産前に72㎏まで膨れ上がり健康的な体を手に入れる生活が始まりました。

 

 

28歳の結婚が決まった頃からの人間関係、妊娠、出産、引っ越し、震災の影響、核家族、慣れない環境と手の足りない育児などいっぺんに問題がやってきました。心と体のSOSサインを見逃して過ごした結果、ひどい体調不良続きになりました。

 

 

腰痛、坐骨神経痛、頭痛、肩こり、便秘下痢の繰り返し、顎関節症の痛みが再発、肌荒れ、体重増加、不眠症、不安な心など数知れず。

(その後、肋間神経痛、肩と頚椎の痛みでリハビリ、めまいなどにも)
ストレスはすべて食べ物で解消しました。
見事に太りました!

 

 

しかし、ある日子供の言葉をきっかけに自分を変える決意をしました。

健康的な体を手に入れて子育てだけでも楽しくやりたい!

 

 

2才だった一番上の子の言葉は「ママ笑って!」でした。それを聞いた時、大号泣してしまった私、その日からごめん!ママ笑うこと忘れてた!健康になると決心して継続したエクササイズ。

 

 

マイナス15キロの減量に成功し人生が180度変わりました。リバウンドなしで動けなくなった体がウソのように強くしなやかになりました。心と体が整うと自信も戻ってきました。まさに人生を変えるフィットネスライフです。

 

 

そんな素敵なエクササイズをみなさんに伝えること、愛され輝き続ける女性になれることをメッセージで送り続けています。

 

 

そして39歳になりまして3人目を妊娠、40歳にて出産しました。

産後半年にて転勤、引っ越し、コロナ禍、なぜまたこんな大変な時に…

過酷な毎日に心と体が壊れかけましたがなんとか戻ってきました(笑)

楽しくエクササイズを継続して体を戻しているところです!

(写真準備中)

 

現在はもっと楽に、ゆる〜く、楽しく、自分らしいライフスタイルになるフィットネスライフを研究しています。

 

 

心と体は常に変化していきます。女性は特に環境の変化も多いのではないでしょうか。何度か同じように凹んでしまう時もありましたが、ゆっくりと壁を乗り越えて行けるようになりました。

 

 

女性の笑顔はまわりを、家族を、日本を明るく幸せにすることができると私は思っています。人生は1回今年のその季節も1度きり女性として主婦として妻として母として愛され輝いてください。素敵な日々を。

 

 

 

 こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

SAYAKA

 

 

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