プロフィール

♦はじめまして

♦健康美ラインエクササイズ紗加（SAYAKA)

♦ピラティスインストラクター

元銀行員からエクササイズ教室を始めた２児の母です。

産後－１5㎏以上の健康的ダイエットに成功。

自分自身の経験より強くしなやかな心と体作り、健康的な美のラインで魅力ある体作りを目指すストレッチエクササイズを考案。

まずは「柔軟性UP！キレイなウエストライン作り」を目標に楽しめるエクサイズをお伝えしています。

２８歳～仕事をがんばる女性、主婦、子育てママの800名様以上が体験いただいている「朝美人パワーストレッチ」「健康美ラインエクササイズ」

経歴・メディア
・FMサールスラジオ出演

・あざみ野スタイル情報誌掲載
・サンケイリビング新聞社主婦ブロガー　読者モデル
「便秘改善エクササイズ」掲載

「夏までに－５ｃｍウエストを引き締める！」連載
・月刊雑誌からだにいいこと　
　コンテスト　ヘルシー賞受賞　読者モデル

（からことビューティーメンバーとして活動中）

・雑誌ゆほびか　掲載

・ママのフェスタ、親子イベントなど横浜市、川崎市、恵比寿、埼玉川口市にて出店
・日本最大級朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」
　２０１５～２０１７朝美人アンバサダー
・健康美容ライターなど

☆資格☆

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
FTPマットベーシックピラティス　

産後ボディーコントロールピラティス　

肩甲骨、筋トレ、ヨガ講習会などで体について学ぶ

（趣味）デコアーティスト２級　小学校英語準指導員など

産後の私と数年後

2人目出産後の私（２サイズダウンに成功）

以前の私。
妊娠前は、１６５㎝、５１㎏のダイエット無縁の生活でした。
独身時代は仕事で貯めたお金で友人と休暇を楽しんでいました。
富士山に登ったり、ホノルルマラソンに参加したり、
留学したりとまさに自由に楽しく生きていました。

そんなある日、次女出産前に７２㎏まで膨れ上がり
健康的な体を手に入れる生活が始まりました。

28歳の結婚が決まった頃からの人間関係、妊娠、出産、転職、震災の影響、核家族、なれない環境と手の足りない育児などいっぺんに問題がやってきました。

心と体のSOSサインを見逃して過ごした結果、ひどい体調不良続きになりました。

腰痛、坐骨神経痛、頭痛、肩こり、便秘下痢の繰り返し、顎関節症の痛みが再発、
肌荒れ、体重増加、不眠症、不安な心など数知れず。

（その後、肋間神経痛、肩と頚椎の痛みでリハビリ、めまいなどにも）
ストレスはすべて食べ物で解消しました。
見事に太りました！

しかし、ある日の子供の言葉で自分を変える決意をしました。

健康的な体を手に入れて子育てだけでも楽しくやりたい！