【コラムなど】コツコツ準備中

私の経験や思うことを書き綴っています!

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【ビフォー・アフター】3人目出産後


 

【便秘改善】にやっていること


健康美ラインエクササイズ 朝美人パワーストレッチ

【朝美人パワーストレッチ】を作ったきっかけ〜ストーリー〜


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【健康美ラインエクササイズ】を考案したきっかけ〜ストーリー〜


【若返りエクササイズを作ったきっかけ】


【心と体を強くする筋トレ科学的効果】


【転勤族 核家族 3人子育ての私の働き方】


【産後クライシス】


【ワンオペ育児】


【産後うつ】


【子育てが楽と思う人と大変と思う人〜環境〜】

 

 


30代40代からの不調は誰でもある

上手く付き合う方法


【適応障害】


【コロナ禍の産後半年、転勤、引っ越し、子育て】

(日本の転勤について思うこと)


【孤独にならない子育てに】


【震災、災害などの中での子育てについて】


【顎関節症と付き合い方】


【坐骨神経痛】

 


【肋間神経痛】


【頚椎症】




【怪我・病歴・メンタルケアについて】


【自律神経について】


ホルモンバランスについて