ブログ
【便秘改善・下痢と便秘を繰り返す】
転勤族にて環境の変化の多く下痢と便秘の繰り返しが辛く、外出するのも心配になって始めた胃腸活!①食事改善②運動③心のケアを紹介。
【顎関節症になった私の付き合い方】
【坐骨神経痛】
【頚椎症】
手のしびれ 方首回り激痛
【怪我・病歴・メンタルケアについて】
私がリハビリやエクササイズを続けるのは?
【自律神経について】
バランスを整える!
バランスが崩れると?
【ホルモンバランスについて】
【急性腰痛症】ぎっくり腰
予防 改善、リハビリ継続
●疼痛について
●子供達の応援があってこそ継続できた
仕事復帰は?いうこともなく見守ってくれた両親にも感謝
●完全燃焼やる気なくなり思いきって相談
涙が出そうになった
こころが落ち着いた
救われたこと
●咳喘息発症
○腱鞘炎
○3年連続運動しましょう!
運動法
糖質制限
ストレス対策
●転勤族のワンオペ育児の毎日の工夫
●血圧の下が高かったときの状態
●年齢による体重の変化と年齢別標準体重
28才165センチ51キロ
35才166センチ54キロ
44才166センチ
病気になりにくい標準体重
●突発性難聴とメニエールの私が感じた違い
●ローフード21日間チャレンジ
【30代頃から始める不調と上手く付き合う方法】
【子育てが楽と思う人と大変と思う人〜環境〜】
【若返りエクササイズ】
【朝美人パワーストレッチを考案したきっかけ】
【健康美ラインエクササイズ】を考案したきっかけ〜ストーリー〜