私の経験や思うことを書き綴っています！
読んでいただけると嬉しいです！
【ビフォー・アフター】３人目出産後
【便秘改善】にやっていること
①食生活
②運動
③心のケア
【朝美人パワーストレッチ】を作ったきっかけ〜ストーリー〜
【健康美ラインエクササイズ】を考案したきっかけ〜ストーリー〜
【若返りエクササイズを作ったきっかけ】
【リンパセルフケアストレッチ】作ったきっかけ
【心と体を強くする筋トレ科学的効果】
【転勤族 核家族 ３人子育ての私の働き方】
【産後クライシス】
【ワンオペ育児】
【産後うつ】【転勤族の妻は鬱になりやすい？】
【適応障害】
【子育てが楽と思う人と大変と思う人〜環境〜】
【30代頃から始める不調と上手く付き合う方法】
【孤独にならない子育てに】
【震災、災害などの中での子育てについて】
【顎関節症と付き合い方】
【坐骨神経痛】
【肋間神経痛】
【頚椎症】
手のしびれ 方首回り激痛
【怪我・病歴・メンタルケアについて】
私がエクササイズを続けるのは？
【リンパについて】
【自律神経について】
バランスを整える！
バランスが崩れると？
【ホルモンバランスについて】