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5ヶ月末っ子成長記録 ()
子育て記録ズリバイを始めヨロヨロとハイハイを始めました~!いろいろなものに興味を示して口に運びます小さいものは気を付けないとお座りができるようになりよく転がるけど大泣きしながらも得意な顔をしているのが面白いところさて産後5ヶ月熱が出ましたー子育て中の熱はつらい夫や子ども達がフォローしてくれるので本当に助かります。家事に育児に仕事にパンクしそうになったのでじゃなくてパンクしてしまったのでいろいろと緩めていきまーす。動画なんとか提出期限に間に合ったよ~肩こり、背中のこりほぐし代謝をあげたい人にもオス
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健康美ラインエクササイズ体験ワークショップ! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です。街レコさんより声をかけていただきワークショップをすることになりました。ありがとうございます。私自身の経験とママさんの声を生かし作り上げたストレッチエクササイズ!お腹まわり下半身を中心に音楽に合わせて楽しくシェイプアップ!オリンピックの年ですね!運動をする人が増える気がします。運動習慣のきっかけになったら嬉しいですご自宅でもできる下半身トレーニングを紹介します。詳細はこちらです!【募集】●健康美ラインエクササイズ体験・日時 2月24日 10時30分~11時30分・
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【更新】2020年3月レッスン日程のお知らせ! ()
強くしなやかな心と体を作る~柔軟性UP!キレイな体に整える~「ストレッチエクササイズ!」健康美ラインエクササイズの紗加です。 いつもありがとうございます!≪更新!2、3月レッスン日程のお知らせ≫【募集中】2月24日(月)10時30分~11時30分健康美ラインエクササイズ無料体験レッスン開催https://ameblo.jp/mamabody/entry-12573137955.html●朝美人パワーストレッチ・ピラティス2月3月はピラティスを行います!2月→2日、9日、16日、23日3月→1日
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末っ子4ヶ月成長~寝返りと歯~ ()
末っ子ちゃん4ヶ月4日寝返りしましたーかわいい下の歯がちょこっと見えてきましたおっぱいかじられました毎日バタバタとお風呂もゆっくり入れないけど自分のリラックスにThe Body Shop来月のレッスンでは骨盤の安定、ストレッチ、筋力UPを目指します! View this post on Instagram 脚のストレッチエクササイズ 下半身のトレーニングを 増やしていこう🎵 ・ ・ #おうちやせエクササイズ #美脚作り #ストレッチ #エクササイズ #さや
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産後4ヶ月の体と活動! ()
産後4ヶ月の体や心の状態は私の現在はこちら体の状態から●腰痛、股関節痛がまだ続く●背中、肩、首まわりのコリ●体を横にして休む昼寝時間が必要心の状態はこちら●子供達の行事や予定が増えアタフタソワソワ●仕事復帰もありハラハラアセアセ●眠たいこともあり落ち着きが少しないかなと書き出してとにかく慌てない産後はもっとのんびりすべきだなー削れるものは削るやれないことはあきらめる工夫できることは工夫する●出来るようになったこと家の中を小走りに家事動きが少しずつ早くなってきている料理の時短の工夫も少しずつ試せる
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