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末っ子の試練!おもちゃ到着後はいつも。。。 ()
健康美ラインエクササイズSAYAKAです!Amazonで頼んだ末っ子のおもちゃが到着しました!箱を開けると~まず飛びつくのが上の子達!好きなだけ遊ぶ末っ子のだよーと言うと一緒に遊んでる!とさ。毎回末っ子は上の子達が落ち着いた頃に自由に使えるという試練。がんばれ末っ子なぜか分からんけど帽子を反対側でかぶりたがるいろいろあって産後の回復がすごく遅くて焦りもあったけど、少しずつ体幹力がついてきた。バランスも良くなってきたかな。まず脚を一直線に上げれるようになっただけでも💮です!結構難しいよーバランス
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雨の日の有酸素運動! ()
健康美ラインエクササイズSAYAKAです!新米が届きました!嬉しい~!モリモリ食べるよ~!毎朝のこと上の子あれだ、これだ、それだ、宿題なんやら、あれがないー、あれやる。口だけが動きまわる。。。。。振り回すなー!もう聞き流していいですか真ん中っ子隙あらばゲーム、ゲーム、ゲームドリルしてから!!何回言わせんのー!マイクラで世界の果てまで行くつもりか!破壊王末っ子朝からヨチヨチ家中を歩きまわりあちこちで大変なことにやめてくれー朝から戦いだ今日は雨でさ抱っこ紐でも振り込みなど銀行やコンビニ回ったけど、お
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4人の話をいっぺんに聞くとき! ()
健康美ラインエクササイズSAYAKAです。今日の末っ子との朝散歩!2000歩でした~!3人子育て中の母です。一番上の子、真ん中の子、末っ子に夫がワイワイ同時ぐらいに話しかけてくることが日常の我が家そんな時は~うんうん、そうかぁー、ハイハイもう聞き流す大事な部分だけは、しっかりキャッチする!私、すごい!たまに忘れるから子供達が何回か教えてくれるごめんそしてありがとう最近お尻作りも少しずつ取り入れました!ちょっと前からオンラインレッスンをして欲しいとの声が増えました!できる時間帯は週末午前中かなと考
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最初で最後のフルセット~ドモホルンリンクル~ ()
健康美ラインエクササイズSAYAKAです!今日は朝から3人の子供達とウォーキングに行ってきました!午前中のちょっと早い時間の方が末っ子も大丈夫そうだ!3人の子供達を連れてウォーキングに行けるのも減ってくるだろうから今を大事に✨朝ウォーキング歩数4702歩でした!Instagramにて更新中のエクササイズ記録↓最初で最後のフルセットでーす!紫外線の強い時期はすごくオススメ!子供達と公園に行くと汗だくで日に焼けて肌がヒリヒリするのが日常だったけど!痛くなーい!!!エクササイズ更新中よろしくお願いしま
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イライラ解消ウォーキング! ()
健康美ラインエクササイズSAYAKAです。!週末ぐらいゆっくりのんびり過ごしたい!しかし朝から戦いだみんなのご飯を出し末っ子にご飯をあげたら片付けながら末っ子をおんぶしながらのかきこむ朝ごはん!週末の朝くらい座ってご飯を食べさせてーと叫びたくなる日もあるけどいつか落ち着いて座って食べれるようになるから言い聞かせるもイライラしてしまうー!そんな時は買い物に行かないといけなくてと夫に子供達を頼み30分程度の外出。月に2回程の週末イライラ解消ウォーキング1人時間です!月に2回ぐらいイライラがマックスに
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