最新情報&SAYAKAブログ

◆最新情報◆



◆3年後もキレイな自分でいたい!柔軟性UP!きれいな体に整える!健康美ラインエクササイズトレーナー紗加ブログ◆

 

音楽祭と熱!!! ()
本日末っ子とのお散歩歩数2500歩。ちょっと前に真ん中っ子の音楽祭に行ってきました❗みんなで見に行って一番上の子がカメラを撮ると張り切る下の子が泣くかドキドキする私夫、サッカーが始まる~と携帯片手にみんな自分のペースでソワソワ真ん中っ子の出番がきたー前の子と重なって全く見えない席の横のスペースでなんとか撮れた真面目に歌っていた笑今まで一番下だったのに立派になったな~素敵な歌をありがとう歌が終わると一番上の子だるいと言い出し家に帰ると39℃にインフルエンザか❗と思ったら次の日は平熱に疲れかな学級閉
>> 続きを読む

真ん中っ子の風邪!!! ()
やっと回復した真ん中っ子3日ぶりに学校へちょっと前からお腹痛いと言って突然の嘔吐!布団が大変なことに大丈夫じゃない泣き出す真ん中っ子をなだめながら3ヶ月の末っ子を避難させ久しぶりにどうしよーアタフタしてしまった2日目から落ち着いてきて3日目は大事をとってお休みいつも仲良く遊んでいる子のママさんからも寂しがってるよ~とラインをもらって伝えると嬉そうに早く遊べるようにたくさん食べる~❗元気になってきな健康が一番学校ではインフルエンザが流行りだし胃腸炎はあまりないようだった熱が出たりお腹が痛くなる子が
>> 続きを読む

公園から帰ってきた一番上の子が!!! ()
公園から帰ってきた一番上の子末っ子の髪型をみて「その髪型マジ卍!」チャラくなって帰ってきましたー。何があったー!芸人EXITにしか見えませーん。真ん中っ子は真似をしようとマジ卍の使い方を聞いてるし寒くなってきました!体をほぐして凝り固まらないように体の流れを良くしていきましょう。柔軟も継続していかないと体がかたくなってしまいます。歳を重ね人生経験を積み体は若々しく動きやすい旅行や趣味を楽しめる体作りは大切です!エクササイズ習慣を【産後ケア中🌸エクササイズ食事改善メンテナンス日記】ストーリーズ更
>> 続きを読む

産後2ヶ月の体のラインと状態は!? ()
健康美ラインエクササイズSAYAKAです!上の子2人の時にも使っていた知育オモチャ!末っ子にも買ってみました~。産後記録です!産後2ヶ月少しずつ体のラインが変わってきました。腰痛がひどいのと、左股関節痛に、寝不足~。産後3ヶ月過ぎるまでは体の痛みが軽減するまでエクササイズはあまりオススメできないなと思いました。この時期にやることは授乳やミルク、オムツ替えが頻繁上の子のお世話もある人も●とにかく凝り固まる体をほぐしてゆるめてあげること●睡眠不足だけれど夜中何度も起きるので眠れなくなる人もいるのでリ
>> 続きを読む

末っ子の試練~赤ちゃんいいにおい~ ()
Twitterでも人気のテストステロンさん面白そうで買ってしまった!ストレスゼロは難しいかもしれないけどストレスが少ないことストレス解消法ストレスを溜めない思考力大事だなーと思うので参考にしたいと思います!毎日のこと上の子と真ん中っ子が順番にすることは3ヶ月の末っ子をクンクンとかいでいいにお~いブチューとほっぺにするので半分嬉しい?半分やめてくれ?泣きそうな顔をする末っ子笑私が末っ子を抱っこすると左に上の子、右に真ん中っ子逃げられない末っ子右向いても左向いてもほっぺとほっぺでスリスリ私の胸にうず
>> 続きを読む