柔軟性UP!きれいな体に整える!

健康美ラインエクササイズトレーナー紗加ブログ

 

【更新】3月4月レッスン日程のお知らせ! ()
強くしなやかな心と体を作る~柔軟性UP!キレイな体に整える~「ストレッチエクササイズ!」健康美ラインエクササイズの紗加です。 いつもありがとうございます!≪更新!3月4月レッスン日程のお知らせ≫ *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆●健康美ラインエクササイズクラス●水曜日クラス 10時15分~11時15分 体を整えて引き締めるバランスボディ作り薄着になる季節オシャレも楽しみたい方へボディデザインクラス
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満員御礼!日常生活の中ちょこっと意識で姿勢改善! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です!横浜市青葉区青葉台フィリアフォールにて体験講座をさせていただきました!今回は30分の講座!呼吸法柔軟性がアップする関節ストレッチ姿勢改善お腹のコントロール肩甲骨ほぐしこちらの4つを紹介しました。お子様連れのママさん~70代までの方に参加いただきありがとうございました満員御礼スペースが足りず椅子に座って参加いただいたり、立って見学しながら体を動かしていただいたみなさまもありがとうございましたみなさんに毎日をもっと過ごしやすく女性として輝ける!動きやすい体に!私が経
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親子のママの朝美人サークル!エクササイズでスッキリ! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です!今日はサークル活動!雨の中でみなさんありがとうございました。賑やかなレッスンになりました「ママの朝美人サークル」親子OK!ママさんのみOK!今年も早咲きの河津桜が満開になっていました!隙間時間に体のケアができる!忙しい中、時間を作って遊びに来ていただき嬉しいです。ママさん達との繋がり毎回楽しみにしています!サークル活動の日程のお知らせなどは下記よりご登録お願いします*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆ 【お問合せは
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ひなまつりとエクササイズ習慣 ()
健康美ラインエクササイズ紗加です。女の子の健やかな成長を祈る節句。ひな祭り🎵ひな祭り長いこと体調が整わない私を気遣ってか子供達が手作りの雛壇を作ってくれました。優しい我が子達すみっこぐらしの人形を集めて犬のぬいぐるみを集めて器用に作っていた雛壇。ママもがんばったけどごめん雛人形飾れるだけをなんとか出して三人官女房さん達もみなさんごめんなさーい(丁寧に保管して来年へ)我が家の姫達の健康を祈ります!来年は全部飾るから許してくれ~(笑)ひな祭りにある甘酒。私は米麹を使った甘酒が好きです。甘酒が苦手な
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3月レッスンはセラバンド&次女誕生日 ()
健康美ラインエクササイズ紗加です。3月はセラバンドエクササイズ!リハビリに使われることもあります。補助的に使ったり、逆に負荷をかけて使ったり。レッスン中は腰痛の方や不調がある方には補助的に使うエクササイズフォームを。余裕のある方は更に体作りを負荷をかけて行います。同じクラスでご自分にあったエクササイズフォームをお選びください View this post on Instagram セラバンドも使って美脚作り! 脚のライン作りは ・ストレッチ ・ウォーキング ・筋
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