柔軟性UP!きれいな体に整える!

健康美ラインエクササイズトレーナー紗加ブログ

 

無農薬野菜と完熟トマトいただきました! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です。 遠方から両親が遊びにきてくれました!仕事の合間に朝到着、15時過ぎに帰るという弾丸旅行ですね。 孫に合いに、核家族の我が家も心配で来てくれました!子供達は遊びに来るの~!と大喜び逆に弾丸過ぎて帰りの遠距離こっちが心配だ 実家から無農薬野菜をたんさん届けてくれました!完熟トマトは教室の生徒さんからいただきました。生徒さんの友人が自家製農園をしていて、とても色のいい濃厚トマト!鶏肉、ほうれん草、玉ねぎ、完熟トマトでコトコト煮込んで最後にチーズをからめていただきまし
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子供の成長とともに年を重ねる自分を大事に体のケアを! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です! 流行りのタピオカドリンク!お腹がいっぱいになりました!ゴンチャのタピオカドリンク長蛇の列でした! 子育てが少し落ち着いて来る頃、子供が成長していくにつれ年を重ねる自分を大事にしないと!健康に子供達と過ごしたい。そんな声をよく聞きます。 健康からくるイメージは生活習慣の改善、食事改善、運動習慣をまず考えるのでは? いっぺんに全部をやり始めると途中で挫折しやすいので1つ1つ出来ることから工夫したり試してみたりしてくださいね。 自分のことを大事にするのは他の人がや
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ありがとうございました!産休に入ります! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です! 無事に8ヶ月後半までレッスンができました。みなさん温かく見守っていただき、時には助けていただき、そしてレッスンを楽しんでいただきありがとうございました。当教室の雰囲気がいいのも生徒さんに恵まれていることに感謝でいっぱいです。 家族がスタジオの整頓に荷物運びに手伝いにきてくれました。上の子4歳、下の子が2歳のときに、看板片手に週1回から始めたエクササイズ教室。知らない土地であり知り合いもほとんどいないところで開校するのには勇気がいました。小さい頃から応援してして
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生徒さん嬉しい声~エクササイズ後は身体が軽くスッキリ~ ()
健康美ラインエクササイズ紗加です。 朝美人パワーストレッチクラス生徒さんの嬉しい声を紹介します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 久しぶりに体を動かしました!仕事で肩まわりや腰まわりが凝り固まっていたけど、レッスン後にはスッキリして気持ち良かったです! 40代 女性 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ケガをしていて思うように動かなかった体がエクササイズを通して回復していくのが嬉しい!以前よりはまだ動きにくいところはあるけれど、このまま継続して筋力をつけていきたい
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妊娠8ヶ月になりました!そろそろ今後のことを考えないとね! ()
健康美ラインエクササイズ紗加です! 妊娠8ヶ月になりました!歩く時に、手を大きく振らないと前に進まなくなってきました~ レッスンは6月末で産休に入らせていただきます! お腹が膨らみました! 健診は2週間に1回!次は血液検査や他の検査、入院手続きなどなど。動きはのんびり、ゆっくり、よっこらしょです(笑) この前、下の子がママ~追いかけっこしよ~と誘ってくれましたさすが上の子、ママは赤ちゃんがいるから出来ないよ!と。まだ俊敏に動ける体だと思ってくれているのか(笑) 産休に入ったら家
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